Thực đơn giảm cân trong 1 tuần 6kg cấp tốc dành cho người béo

Đăng bởi: admin | Lượt xem: 858

Nhu cầu giảm cân nhanh chóng cấp tốc ngày nay đang ngày càng được tăng mạnh. Số lượng cách giảm cân cũng dần trở nên phong phú và đa dạng hơn phù hợp với mục tiêu của mỗi người. Nếu như mục tiêu giảm cân của bạn đơn giản chỉ là 6 cân trong 1 tuần thì không hẳn là không có cách. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết được thực đơn giảm trong 1 tuần 6kg để có thể hoàn thành mục tiêu của mình.

Thực đơn giảm 1 tuần 6kg

Thực đơn giảm 6 cân trong 1 tuần không quá khó khăn để thực hiện, nhưng bạn cần lưu ý phải tuân thủ theo đúng chỉ dẫn dưới đây và không được áp dụng bừa bãi không đúng cách.

Thực đơn giảm cân 1 tuần 6kg khoa học đầy đủ dinh dưỡng

Nguyên liệu :

6 củ hành tây, 6 quả cà chua, 1 bắp cải, 2 tép hành lá, rau mùi, gia vị, 3 muỗng nước dùng.

Thực hiện : Thái rau và hành thành miến nhỏ, rửa sạch để hầm 10 phút, giảm lửa, tiếp tục đun cho nhừ. Cho súp vào trong máy để có thể say nhuyễn. Nên dùng khi đói, bởi súp này không làm tăng hàm lượng calori.

Không nên quá lạm dụng thực đơn giảm cân cấp tốc 6 kg 1 tuần

Thực đơn giảm 6kg 1 tuần

Tuy nhiên, nếu như áp dụng không đúng khách, sẽ ảnh hưởng ít nhiều tới sức khỏe của người dùng. Vì thế, hãy áp dụng theo thực đơn sau đây.

  • Ngày 1 : Dùng súp các loại trái cây trừ chuối, ngày 3 -5 bữa chia nhỏ, uống nước lọc hoặc các loại nước trà.
  • Ngày 2 : Súp kèm cùng với các loại rau xanh ( hạn chế lạc và ngô ). Buổi tối, bạn có thể ăn thêm 1 củ khoai tây nướng. Không nên sử dụng trái cây vào trong ngày này.
  • Ngày 3 : Sử dụng súp kèm với bất kì loại trái cây hay rau xanh nào mà bạn thích.
  • Ngày 4 : Với việc dùng 3 quả chuối, uống nhiều nước cùng súp.
  • Ngày 5 : Ăn 280 -560 gram thịt bò,  6 quả chua cùng việc sử dụng súp 1 lần / ngày.
  • Ngày 6 : Ăn súp 1 lần / ngày, cùng 2 – 3 miếng bò beefsteak và các loại rau xanh.
  • Ngày 7 : Sử dụng súp 3 lần / ngày, cơm gạo lứt, các loại nước ép trái cây không ngọt và rau xanh.

Sau 1 tuần áp dụng, nếu như bạn sụt hơn từng này cân thì hãy tạm nghỉ 2 ngày trước khi lặp lại thực đơn giảm cân này.

Gợi ý nhỏ :  Bạn có thể tìm gia vị nấu canh Thái của LeeKumKee vào súp, sẽ giúp cho súp có vị chua và cay ăn dễ dàng hơn.

Để việc áp dụng thực đơn giảm cân 6 kg trong 1 tuần trở nên hiệu quả nhất, bạn nên tham khảo kết hợp cùng các mẹo giảm cânGiamcan365 đã tổng hợp. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm thấy những bài tập giảm cân luôn được cập nhật theo từng ngày để bạn có thể hiện thực hóa mục tiêu của mình.

Để nhận được tư vấn về sản phẩm và hướng dẫn cách đặt hàng bạn có thể để lại thông tin cá nhân thế trạng của mình tại hộp thư thoại hoặc có thể liên hệ trực tiếp với Sumbeau qua số hotline 0985.686.999 (04) 2268 0999, các chuyên gia của Sumbeau sẽ tư vấn hoàn toàn miễn phí cho bạn, đem đến cho bạn sự lựa chọn tốt nhất.

sumbeau

 

Bình luận

Tải Thêm
100% Rating
Điểm: 5 / 5
2 Bình chọn
 

Giảm cân cấp tốc - Phút chốc eo thon


Giảm cân cấp tốc - Phút chốc eo thon