Mách bạn 5 tuyệt chiêu giúp giảm cân cấp tốc sau sinh

Đăng bởi: admin | Lượt xem: 166

Hầu hết các bà mẹ đầu bị tăng cân đột biến sau khi sinh bởi lúc mang thai được bồi bổ các chất dinh dưỡng kĩ lưỡng. Vấn đề giảm cân sau sinh đã nhận được sự quan tâm của rất nhiều chị em phụ nữ. Bởi thời gian để một người được nghỉ trong thời kì sinh nở đó là khoảng 6 tháng đổ lại, thời gian này là quá ít để cho bất kì ai kịp lấy lại vóc dáng như thời con gái. Vậy có cách nào để giảm cân cho chị em sau sinh một cách nhanh chóng không ? Dưới đây là kinh nghiệm chia sẻ từ chính các bà mẹ đã áp dụng chế độ giảm cân cấp tốc sau sinh hiệu quả.

Ăn đậu đen ngâm dấm

Giảm cân sau sinh nhanh chóng

Đây là cách giảm cân sau sinh rất hay với sự thay đổi vóc dáng nhanh chóng. Chỉ khoảng gần 1 tháng ăn đậu đen ngâm dấm, chị em có thể giảm tới khoảng 4 kg. Quả là một con số không tồi đúng không nào ?

Cách làm món đậu đen ngâm dấm : Mua đạu đen về rang nhỏ lửa cho đến khi vỏ đậu được tách ra và để nguội. Sau khi đậu nguội, ta cho vào trong bình thỷ tinh rồi đổ dấm đen lên ngang bằng cái. Đậy chặt nắp khoảng 3 ngày, khi đậu đã nở to và bóng thì lấy ra ăn. Bạn có thể dễ dàng mua đậu đen tại các siêu thị ( nên mua loại dấm đen xuất xứ Thái Lan hoặc Nhật Bản ).

Nên ăn trước mỗi bữa ăn khoảng 15 – 30 phút và ăn tầm khoảng 2 thìa cà phê hạt đỗ đen.

Giảm cân siêu tốc sau sinh chỉ bằng việc cho con bú đều đặn

Giảm cân sau sinh nhanh chóng hiệu quả

Rất nhiều nghiên cứu đã được chứng minh việc mẹ cho con bú thường xuyên và đều đặn sau thời gian sinh cũng chính là cách giảm cân sau sinh nhanh chóng hiệu quả.

Quá trình cơ thể người mẹ sản sinh ra sữa và cho con bú khiến tiêu hao một lượng lớn lên tới 500 -800 calo một ngày. Chính vì vậy, việc giảm cân hoàn toàn khả thi với phụ nữ đang nuôi con nhỏ. Để làm được điều đó, bạn cần có sự kết hợp giữa ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi.

Ăn cà chua

giảm cân sau sinh hiệu quả

Ăn cà chua chín mọng là cách mà nhiều chị em đã giảm cân cân sau sinh nhanh chóng. Bí quyết này chính là ăn 2-3 quả trước mỗi bữa ăn kết hợp cùng với uống nước ép. Ngoài việc có thể giúp giảm cân cấp tốc sau sinh, cà chua còn cung cấp một lượng dinh dưỡng vitamin cần thiết cho cơ thể của chị em, không lo thiếu chất và sạm da.

Ăn khoai lang

Giảm cân sau sinh đơn giản

Bạn chỉ cần ăn khoai lang thay cho cơm mỗi ngày cũng sẽ giúp giảm cân cấp tốc ngay sau khi sinh. Khoai có thể hấp, nướng, hoặc luộc tùy thuộc. Khoai lang vừa giúp tiêu hao được lượng mỡ thừa nhưng vẫn có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho các mẹ.

Tuy nhiên, cách làm này có một lưu ý rằng nếu như bạn vẫn cho con bú thì chỉ nên ăn khoai lang thay 1 bát cơm mỡi bữa để có thể đảm bảo được đủ lượng sữa cho con.

Uống chè vằng

Giảm cân sau sinh nhanh chóng hiệu quả

Cách giảm cân cấp tốc sau sinh tiếp theo mà chúng tôi muốn giới thiệu với các bạn đó chính là uống chè vằng. Chỉ cần 2 lít nước chè vằng mỗi ngày là các mẹ vẫn có thể giảm cân nhanh chóng mà không lo mất sữa. Cơ chế giảm cân chính của phương pháp này dựa vào việc cơ thể tiết ra nhiều sữa nên có thể giảm cân nhanh chóng. Các mẹ có thể mua chè vằng tại chợ hoặc siêu thị để pha uống.

Trên đây là toàn bộ các mẹo giảm cân cấp tốc sau sinh dành cho chị em. Hãy tự lựa chọn cách phù hợp với bản thân mình nhất để có một chế độ giảm cân nhanh an toàn. “ Gái một con trông mòn con mắt “ nên các bạn vẫn luôn là người xinh đẹp nhất trong mắt mọi người.

Để nhận được tư vấn về sản phẩm và hướng dẫn cách đặt hàng bạn có thể để lại thông tin cá nhân thế trạng của mình tại hộp thư thoại hoặc có thể liên hệ trực tiếp với Sumbeau qua số hotline 0985.686.999 (04) 2268 0999, các chuyên gia của Sumbeau sẽ tư vấn hoàn toàn miễn phí cho bạn, đem đến cho bạn sự lựa chọn tốt nhất.

sumbeau

 

Xem thêm : 

Bình luận

Tải Thêm
0% Rating
Điểm: 0 / 5
0 Bình chọn
 

Giảm cân cấp tốc - Phút chốc eo thon


Giảm cân cấp tốc - Phút chốc eo thon