3 MẸO LÀM GIẢM BÉO BẮP TAY NHANH CHÓNG

Đăng bởi: admin | Lượt xem: 878

Bạn cảm thấy tự ti bởi vì bắp tay quá khổ so với thông thường. Các phương pháp giảm béo bắp tay chính là những điều mà bạn đang tìm kiếm. Trong thực tế, có khá nhiều cách để giảm mỡ hiệu quả tình trạng bắp tay to. Top 3 cách giúp giảm bắp tay to nhanh nhất được nhiều chị em chia sẻ dưới đây nhất định sẽ giúp bạn hài lòng.

Bạn đã biết đâu là nguyên nhân khiến bắp tay to quá khổ?

Cách giảm béo bắp tay

Nhiều chị em hầu hết không hài lòng với tình trạng bắp tay quá khổ của mình bởi tâm lý tự ti, ngại ngùng với thân hình tương đối kém nữ tính. Với đại đa số những người có thân hình đồ sộ mập mạp thì việc sở hữu một bắp tay to cũng là điều không có gì quá khó hiểu. Nhưng bạn đã bao giờ gặp phải trường hợp người có thân hình thon gọn vẫn sở hữu bắp tay to sẽ dẫn tới mất cân đối cho cơ thể. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn tới tình trạng này?

Bạn có biết rằng khi cơ thể đang tăng cân quá mức, bắp tay sẽ được xem như là bộ phận cuối cùng của cơ thể, với lượng mỡ thừa phân bổ và tích tụ vào trong. Chính vì vậy, mỡ thừa tập trung vào sẽ là điều kiện tiên quyết để dẫn tới tình trạng da bị chảy xệ, chùng nhão.

  • Di truyền: Gen khiến chất béo tích tụ ở vùng tay nhiều hơn những người khác.
  • Nội tiết tố: Nữ giới có hàm lượng nội tiết tố estrogen sẽ có xu hướng tích tụ mỡ thừa ở bắp tay nhiều hơn so với người ít hơn.
  • Phân bổ trọng lượng không đồng đều: Trọng lượng cơ thể tăng lên đột ngột kết hợp cơ chế phân bổ không đồng đều khiến tập trung nhiều ở bắp tay chủ yếu.

3 cách giảm béo bắp tay nhanh và hiệu quả nhất

Cách giảm béo bắp tay

Nếu như bạn chưa thể giảm béo được bắp tay của mình thì có lẽ đó là do bạn chưa thực hiện đúng phương pháp của mình. Dưới đây là 3 cách giảm béo bắp tay mà bạn chỉ cần áp dụng 1 cái thôi cũng sẽ kinh ngạc bởi kết quả bất ngờ.

Phương pháp giảm mỡ dựa trên bước sóng siêu việt tác động mô mỡ thừa theo 3 chiều:

  • Phá bỏ và hóa lỏng tế bào mỡ răn chắc: Bước sóng laser cao tần tác động sâu vào từng tế bào mỡ, phá hủy làm đứt gãy các tổ chức liên kết chắc chắn, hóa lỏng
  • Hút bỏ toàn bộ ra ngoài: Sử dụng thiết bị nội soi hiện đại hút bỏ, giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ sâu dưới da ra khỏi cơ thể.
  • Làm săn chắc bắp tay: Sóng Laser sắp xếp hệ thống collagen dưới da kết hợp kéo căng cơ tạo độ săn chắc, căng mịn khắc phục chảy xệ, mềm nhão.

Cách giảm béo bắp tay bằng muối tại nhà

Cách gỉam béo bắp tay tiếp theo mà chúng tôi muốn giới thiệt với các bạn đó chính là sử dụng muối. Đặc tính nổi bật của muối chính là khả năng đốt cháy tế bào mỡ thừa, giúp cho làm săn chắc cơ loại bỏ độc tố,  giúp hạn chế tích nước làm giảm kích thước bắp tay hiệu quả.

Chuẩn bị:

  • 100g hạt muối to, khăn mềm
  • Đun chảo thật nóng sau đó cho muối đã giã nhỏ rang lên cho tới khi hạt muối săn lại.

Thực hiện:

  • Cho muối vào một túi vải may vừa vòng bắp tay, chờ vài phút cho nhiệt độ hạ bớt rồi quấn quanh bắp tay, chú ý chườm xung quanh chỗ có nhiều mỡ thừa.
  • Kết hợp massage 5 phút kích thích tuần hoàn máu, thúc đẩy truyền hơi nóng từ muối đốt cháy năng lượng dư thừa bên trong. Mỗi ngày bạn dành ra khoảng 30 phút để áp dụng cách giảm mỡ bắp tay bằng muối.

Bài tập giảm béo bắp tay đơn giản

Nếu như bạn thật sự đang tìm kiếm xu hướng giảm mỡ giảm béo bắp tay thì chắc chắn bạn không nên bỏ qua phương pháp tập luyện. Đây chính là cách để giảm mỡ bắp tay được tương đối nhiều HLV tập gym yêu thích.

Bài tập: Chống đẩy tay lên bóng

  • Bước 1: Cho 2 tay chống tay lên bóng, lưng và cổ thẳng, cho 2 chân áp sát vào nhau, đặt cách bóng chừng 60 cm
  • Bước 2: Từ từ hạ mông thấp xuống nhưng không chạm sàn kết hợp hít thật chậm và sâu. Từ từ nâng người lên, thở ra mạnh ra bằng miệng. Thực hiện động tác liên tục khoảng 10 – 15 lần.

 Nguồn: https://giamcan365.vn

Bình luận

Tải Thêm
Tags
100% Rating
Điểm: 5 / 5
1 Bình chọn
 

Giảm cân cấp tốc - Phút chốc eo thon


Giảm cân cấp tốc - Phút chốc eo thon