Cách giảm mỡ và nọng cằm mặt hết nhanh

Đăng bởi: admin | Lượt xem: 1013

Không kiểm soát được việc ăn uống là lý do xuất hiện mỡ tại trong vùng cằm và mặt. Có nọng cằm – vùng mỡ ở cổ - sẽ khiến cho bạn bị mập và ngày càng già đi. Vậy có cách nào để xử lý vùng nọng cằm hay không. Hãy cùng đọc cách giảm mỡ cằm và mặt hiệu quả nhanh chóng ngay.

Cách giảm nọng cằm

Cùng tìm hiểu cách xử lý nọng cằm để giảm mỡ cằm nhanh chóng, giúp bạn sớm sở hữu gương mặt Vline đáng mơ ước.

1. Nguyên nhân gây ra hiện tượng nọng cằm

Hiện tượng mỡ xuất hiện 2 cằm chủ yếu gặp ở những người trong độ tuổi trung niên. Nguyên nhân gây ra hiện tượng nọng cằm là bởi khi có tuổi thì các cơ sẽ ít bị sử dụng và teo lại. Chất tạo keo dưới da mất đi khiến cho da ở dưới vùng cằm cổ trở nên nhão chùng và chảy xệ.

Nguyên nhân thứ hai là bởi trọng lượng cơ thể tăng. Các người béo phì có lượng mỡ bị tích tu dưới da nhiều, gây ra hiện tượng bị 2 cằm xấu xí.

Cách làm giảm mỡ cằm bằng bài tập đơn giản chỉ trong 5 ngày.

2. Cách làm giảm mỡ cằm bằng bài tập đơn giản chỉ sau 5 ngày

Cách giảm nọng cằm

Bài tập giảm mỡ cằm số 1:

Đây là cách giảm mỡ cằm mặt và nọng cằm vô cùng hiệu quả giúp làm săn chắc cằm dựa vào các chuyển động cơ miệng, giúp tiêu giảm mỡ cằm tại vùng da chạy dọc hay bên xương hàm.

Cách thực hiện cũng cực kì đơn giản, bạn chỉ cần làm phồng miệng, nâng cao đầu và tập trung hơi xuống vùng môi dưới, giúp cho môi dưới căng cứng trong khoảng 10 giây rồi thở bật hơi ra ngoài. Khi bạn chạm ngón tay lên vùng cằm, săn chắc thì bạn cần thực hiện đúng cách. Bạn có thể tranh thủ thực hiện bài tập này bất cứ khi nào rảnh.

Bài tập làm tan mỡ cằm số 2:

Bài tập này dựa theo nguyên lý dùng lực của bàn tay. Cách giảm nọng cằm và mặt này khá đơn giản :

  1. Tìm và xác định xương quai hàm.
  2. Đặt ngón cái vào điểm nằm giữa phía sau mang tai và xương hàm.
  3. Tiếp tục đặt ngón trỏ vào điểm đối xứng của vị trí ngón cái.
  4. Dùng hai ngón tay cái, trỏ đẩy ngược liên tục vùng da cằm lên phía trên.

Việc thực hiện động tác này để có thể loại bỏ được tình trạng 2 cằm cần liên tục và dứt khoát.

Bài tập giảm mỡ cằm số 3

Cách giảm mỡ mặt và cằm tiếp theo liên quan tới lưỡi. Bài tập thực hiện như sau:

  1. Ngậm chặt miệng
  2. Đẩy lưỡi lên vị trí cao sao cho lưỡi có thể chống vào vòm miệng.
  3. Di chuyển lưỡi liên tục, không nên chống lưỡi tại một vị trí nhất định ở trên vòm miệng. Cần chú ý, không nên đẩy lưỡi vào răng quá nhiều, điều này sẽ khiến cho răng của bạn bi lỏng lẻo hơn.

Đây là bài tập sử dụng đến lưỡi. Cách giảm mỡ mặt và cằm thực hiện như sau:

Nếu muốn loại bỏ tình trạng 2 cằm thì bạn cần cố gắng thực hiện cách làm này ít nhất 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 10 phút để có một kết quả ưng ý nhất. Bạn cũng có thể tăng cường độ tập luyện lên cao hơn nếu như muốn thấy kết quả sớm hơn.

3. Cách giảm mỡ mặt hiệu quả ngay tức thì

Cách giảm nọng cằm

Cách giảm béo mặt bằng dụng cụ nẹp mặt

Dụng cụ nẹp mặt đang là cách giảm nọng cằm được nhiều chị em áp dụng trong thời gian gần đây. Cách thực hiện giảm béo mặt đơn giản như sau:

  1. Mua dụng cụ nẹp mặt chất lượng
  2. Áp dụng thực hiện khoảng 2 – 3 lần tùy nhu cầu mỗi người, mỗi lần chỉ cần 30 phút sẽ giúp hiệu quả giảm mỡ cao hơn.
  3. Nếu như trong thời gian thực hiện này khiến bạn khó chịu, bí bách thì bạn chỉ nên thực hiện khoảng 20 phút đổ lại.

Cách giảm mỡ mặt bằng bài tập cơ mặt

Thổi phồng má: Bạn có thể thực hiện kéo căng quai hàm và má bằng cách là phồng to má, giữ hơi thở chỉ trong khoảng 5 – 10 giây. Thở ra từ từ rồi lặp lại bài tập này ít nhất là 10 lần.

Bài tập chữ “E – O”: Là bài tập tạo khẩu hình miệng phát âm chữ E và O. Thực hiện động tác này trong vòng 10 phút để thấy gương mặt thon gọn lại đáng kể.

Trên đây là các phương pháp tập luyện đơn giản để giúp cho bạn có thể hạn chế được tình trạng nọng cằm xấu xí của mình. Tuy vậy, phương pháp này chỉ có hiệu quả với những người da mề, còn những người có 2 cằm do bị mỡ thừa ứ đọng thì sẽ khó lòng có thể khôi phục được bằng phương pháp này. Do đó, trường hợp nếu bạn muốn loại bỏ giảm mỡ cằm bằng công nghệ thì có thể sử dụng sản phẩm SUMBEAU. Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm xin vui lòng liên hệ 0985.686.999 - (04) 2268 0999 để được tư vấn miễn phí.

sumbeau

 

Bài viết liên quan :

Bình luận

Tải Thêm
100% Rating
Điểm: 5 / 5
1 Bình chọn
 

Giảm cân cấp tốc - Phút chốc eo thon


Giảm cân cấp tốc - Phút chốc eo thon