Hướng dẫn làm các món salad giảm cân hiệu quả tại nhà

Đăng bởi: admin | Lượt xem: 777

Giảm cân phần lớn đến từ chế độ ăn uống và tập luyện của người có nhu cầu. Tuy nhiên, ăn như thế nào và ăn những gì để giảm cân lại là một trong những điều cần được quan tâm. Hôm nay, Giamcan365.vn chúng tôi xin giới thiệu tới mọi người các món salad giảm cân rất được ưa chuộng hiện nay.

Các món salad giảm cân được đánh giá cao

Salad rong biển

Các món salad giảm cân từ rong biển

Salad rong biển - Một trong các món salad giảm cân tại nhà

Một trong các món salad giảm cân được rất nhiều người ưu tiên sử dụng đó chính là salad rong biển. Rong biển là một thực phẩm rất được ưa chuộng ở các nước châu Á. Không những vì có thể chế biến thành các món ăn ngon, rong biển còn đem đến cho người dùng một lượng lớn các vitamin cần thiết cho cơ thể.

Trong giảm cân, món ăn salad rong biển vừa dễ thực hiện lại vừa tốt cho giảm cân. Với lượng chất xơ dồi dào đây thực sự là một trong những món ăn không thể bỏ qua. Các bước thực hiện salad rong biển như sau:

  • Chuẩn bị: Rong biển rửa sạch ( xé nhỏ ), Dưa chuột rửa sạch ( thái lát mỏng ), Vừng, Đường, Muối, Giấm
  • Thực hiện: Tiến hành trộn các nguyên liệu đã chuẩn bị từ rong biển cho tới đường, muối cùng giấm chua. Ngâm trong 10 - 15 phút thì đem bỏ ra đĩa và sử dụng. Món ăn có thể sử dụng ngay hoặc để lạnh rồi sử dụng. Nên sử dụng salad rong biển trong các bữa ăn chính để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Có thể bạn quan tâm:

Tiết lộ 7 loại thực phẩm giảm cân nhanh

Salad ngô non

Ngô non là một trong những thực phẩm được rất nhiều người giảm cân ưu tiên sử dụng. Ngô rất dễ ăn, bên cạnh đó lượng lớn chất xơ trong ngô còn giúp loại bỏ tạp chất trong cơ thể, giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Ngoài sử dụng ngô luộc hay sữa ngô thì salad ngô non cũng được đánh giá là một trong các món salad giảm cân hàng đầu mọi người có thể sử dụng.

Các bước giúp bạn có được một đĩa salad ngô non tuyệt ngon như sau:

  • Chuẩn bị: Ngô non 200gr, cà chua 1 quả, hành tây 1 củ, 50g đậu Hà Lan, chanh tươi nửa quả, dầu oliu, muối, tiêu, rau mùi
  • Thực hiện: Hành tây bỏ vỏ, thái khoanh mỏng. Đậu Hà Lan đem luộc chín tới. Cà chua xay nhuyễn rồi trộn với muối, tiêu và 1 thìa nước cốt chanh tạo thành nước sốt. Cuối cùng trộn tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị cùng 200gr ngô non. Cũng tương tự như salad rong biển, bạn có thể để lạnh rồi mới sử dụng. Sử dụng salad ngô non thay cho bữa trưa sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo nếu bạn muốn giảm cân.

XEM THÊM:

Mẹo ăn miến giảm cân cực hiệu quả bạn chớ bỏ qua

Salad trứng giảm cân

Chia sẻ các món salad giảm cân

Các món salad giảm cân từ trứng

Salad trứng giảm cân là một trong các món salad giảm cân được rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng. Trứng thường được dùng vào bữa sáng để cung cấp lượng lớn năng lượng cho cả ngày hoạt động, nếu được chế biến thành salad sẽ giúp người sử dụng. Đây cũng là một trong những món ăn có thể bổ sung vào thực đơn giảm cân low - carb.

Cách thực hiện món salad trứng giảm cân

  • Chuẩn bị: 1 quả trứng, 1 quả dưa chuột, 1 quả cà chua, giấm gạo, muối, xà lách
  • Thực hiện: Dưa chuột, cà chua rửa sạch thái hạt lựu. Xà lách rửa sạch thái miếng vừa ăn. Trứng luộc chín rồi bổ làm 4. Trộn các nguyên liệu dưa chuột, cà chua, xà lách cùng gia vị trong 10 - 15 phút rồi đặt trứng lên trên và bạn đã có 1 đĩa salad trứng ngon tuyệt.

Có thể bạn quan tâm:

Top 6 Món ăn giảm cân nhanh nhất

Trên đây là các món salad giảm cân hiện đang được rất nhiều người tin tưởng sử dụng. Vừa đơn giản lại có tác dụng rất tốt trong giảm cân nên bạn không nên bỏ qua nếu đang muốn tìm kiếm cho mình một phương pháp giảm cân nhanh mà an toàn.

Để nhận được tư vấn về sản phẩm và hướng dẫn cách đặt hàng bạn có thể để lại thông tin cá nhân thế trạng của mình tại hộp thư thoại hoặc có thể liên hệ trực tiếp với Sumbeau qua số hotline 0985.686.999 (04) 2268 0999, các chuyên gia của Sumbeau sẽ tư vấn hoàn toàn miễn phí cho bạn, đem đến cho bạn sự lựa chọn tốt nhất.

Bạn đang xem: Hướng dẫn làm các món salad giảm cân hiệu quả tại nhà tại Giảm cân nhanh

Bình luận

Tải Thêm
88% Rating
Điểm: 4.4 / 5
5 Bình chọn
 

Giảm cân cấp tốc - Phút chốc eo thon


Giảm cân cấp tốc - Phút chốc eo thon