Mẹo ăn miến giảm cân cực hiệu quả bạn chớ bỏ qua

Đăng bởi: admin | Lượt xem: 816

Ăn miến giảm cân là một trong các mẹo giảm cân được mọi người áp dụng nhiều nhất. Vậy miến có thật sự giảm được cân, cách giảm cân bằng miến như thế nào cho đúng, mời các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây.

Béo phì, thừa cân luôn là nỗi ám ảnh với nhiều người nhất là đối với các chị em phụ nữ. Hiện có rất nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả với chi phí khá thấp, một trong số đó là phương pháp ăn miến giảm cân. Tuy nhiên vẫn còn khá nhiều người vẫn còn thắc mắc về công dụng giảm cân của miến.

Ăn miến thật sự giảm được cân?

Miến là một loại thực phẩm ưu thích của rất nhiều người. Miến là một dạng sản phẩm được tạo ra từ các loại củ chứa nhiều tinh bột như gạo, dong, sắn,... Tuy vậy, trong thành phần của miến lại rất ít tinh bột, giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Khi ăn miến giảm cân, bạn vẩn đảm bảo đủ lượng thức ăn trong dạ dày mà lại không hề gặp phải vấn đề calo. Ăn miến thay thế cho các loại thực phẩm tinh bột khác, giúp bạn cảm thấy no hơn bởi khi miến gặp nước sẽ nở hơn so với các loại thực phẩm khác. Từ đó cũng giảm đi lượng thức ăn trong khẩu phần ăn hằng ngày. Mặt khác, miến còn chứa rất nhiều các dưỡng chất khác, khi giảm cân bằng miến cơ thể của bạn vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng.

Ăn miến giảm cân

Cách ăn miến giảm cân đúng cách

Với mẹo ăn miến giảm cân này, bạn có thể thực hiện hằng ngày khá đơn giản bằng cách chế biến miến thành các món ăn khác nhau. Dù với cách chế biến nào bạn cũng cần tránh xa kết hợp với dầu mỡ hay tinh bột.

Xem thêm: Cùng giảm cân theo thực đơn giảm cân an toàn & hiệu quả nhất

Miến trộn giúp giảm cân nhanh

Miến trộn là món ăn bổ dưỡng và ưu thích của nhiều người. Tuy nhiên với những người thừa cân, khi chế biến miến trộn cũng cần phải lưu ý để đạt hiệu quả cao nhất.

Để giúp món miến trộn mang hương vị thơm ngon hơn, bạn có thể kết hợp với rau cải xanh. Mặt khác, rau xanh cũng cung cấp thêm chất xơ, giúp tăng hiệu quả giảm cân cho món ăn này.

Miến trọn giảm cân

Nguyên liệu: 300g miến dong, 1 bó rau cải xanh, vừng đen, muối, hạt nêm và 2 thìa giấm ăn

Cách thực hiện:

  •        Miến sau khi mua về đem rửa sạch và luộc qua với nước sôi.
  •        Rau xanh rửa sạch và cắt thành khúc , sau đó cũng luộc tương tự như miến.
  •        Sau đó, trộn miến và rau xanh cũng tất cả các gia vị đã chuẩn bị.

Giảm cân hiệu quả với món miến nấu

Ngoài món miến trộn, bạn có thể thay đổi bữa ăn của mình bằng món miến nấu mát lành. Món miến nấu sẽ dễ ăn hơn và tạo cảm no lâu hơn. Với món miến nấu bạn có thể thêm chút rau xanh, một chút thịt nạc băm để cung cấp chất xơ và protein cần thiết cho cơ thể. Cách ăn miến giảm cân này không chỉ giúp đánh tan các đám mỡ thừa mà còn đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Nguyên liệu:  100g  miến dong, 1 bó cải chip, 100g thịt nạc băm, hành băm, dầu ô liu, hạt nêm, hạt tiêu

Cách thực hiện:

  •        Miến dong đem rửa sạch và ngâm trong nước lạnh 15 phút cho miến mềm ra
  •        Rửa sạch rau cải sau đó thái thành từng miếng vừa ăn
  •        Đầu tiên, đổ một lượng nhỏ dầu oliu vào nồi và phi thơm hành.
  •        Tiếp đó cho thịt và rau cải vào xào chín cùng với các gia vị trên
  •        Đổ khoảng 300ml nước lọc vào đun sôi, sau đó bỏ miến vào đun sôi trong 1 phút thì tắt bếp

Lưu ý : Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, hiệu quả điều trị giảm cân còn tùy thuộc cơ địa của mỗi người.

Trong quá trình ăn miến giảm cân, bạn vẫn có thể kết hợp ăn thêm các loại thức ăn khác. Tuy nhiên cần tránh đồ dầu mỡ, ưu tiên các loại rau xanh và hoa quả. Và đặc biệt cần uống thật nhiều nước và tập luyện thường xuyên.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Để nhận được tư vấn về sản phẩm và hướng dẫn cách đặt hàng bạn có thể để lại thông tin cá nhân thế trạng của mình tại hộp thư thoại hoặc có thể liên hệ trực tiếp với Sumbeau qua số hotline 0985.686.999 (04) 2268 0999, các chuyên gia của Sumbeau sẽ tư vấn hoàn toàn miễn phí cho bạn, đem đến cho bạn sự lựa chọn tốt nhất.

Bạn đang đọc Mẹo ăn miến giảm cân cực hiệu quả bạn chớ bỏ qua tại Mẹo giảm cân

Bình luận

Tải Thêm
100% Rating
Điểm: 5 / 5
3 Bình chọn
 

Giảm cân cấp tốc - Phút chốc eo thon


Giảm cân cấp tốc - Phút chốc eo thon