Ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày

Đăng bởi: admin | Lượt xem: 1037

Ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày? Các bạn chắc hẳn sẽ không tin chỉ trong 3 ngày mà giảm được vài cân, có rất nhiều người lên kế hoạch đến vài tháng mà không giảm được cân. Vậy có những người chỉ cân 3 ngày họ đã lấy lại được vóc dáng thon gọn. Các bạn có muốn biết bí quyết đó không? Hãy cùng Giamcan365.vn theo dõi bài viết dưới đây để có được đáp án “Ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày”.

Giảm cân là một nhu cầu của rất nhiều người hiện nay, cả nam và nữ đều mong muốn có được những cách giảm cân an toàn nhất. Các bạn đã thực hiện rất nhiều cách giảm cân mà không có được kết quả như mong muốn. Một trong những lý do các bạn không có được hiệu quả đó là lựa chọn đồ ăn không phù hợp.

Ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày - Táo

Những nghiên cứu đã chứng minh rằng táo là một trong những loại hoa quả chứa rất nhiều các khoáng chất và vitamin. Đây là một trong những hoa quả được các chị em ưa chuộng sử dụng để giảm cân. Táo là một trong những nguồn cung cấp viatmin và khoáng chất cao nhưng đi cùng với nó là lượng calo rất thấp, nhiều chất xơ giúp cơ thể có cảm giác no lâu hơn. Vì vậy mà khi lựa chọn táo là một đáp an tốt với câu hỏi ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày.

ăn gì giảm cân nhanh trong 3 ngày

Cách giảm cân hiệu quả, đơn giản trong 3 ngày với táo

Thực đơn ngày đầu tiên

Bữa sáng: Các bạn ăn 1 lát pho mát, 1 quả táo, 1 qua trứng luộc.

Bữa trưa: Cà chua, cà hồi và 2 quả táo.

Bữa phụ: Các bạn nên ăn 1 quả táo và kết hợp với những loại trà thảo dược.

Bữa tối: 2 lát bánh mì làm bằng lúa mạch và 1 qua táo.

Thực đơn ngày thứ 2

Bữa sáng: 1 quả táo và 1 cốc sữa đậu nành và nho khô.

Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 quả táo, 6 miếng bánh mặn nhỏ.

Bữa tối: 1 quả chuối, 2 quả chuối và ăn 1 bát cơm trộn rau.

Thực đơn ngày thứ 3

Bữa sáng: Các bạn ăn 2 lát phô  mai, 1 quả táo, 1 lát bánh mì nướng

Bữa trưa: 1 quả táo và thịt bò xào hay thịt ức gà.

Bữa tối: salad rau trộn và 1 quả táo.

Ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày? Các bạn đã có được 1 lựa chọn đơn giản mà hoàn toàn có thể áp dụng  hàng ngày để có được cân nặng phù hợp nhất.

 

>>>Xem thêm: Thực đơn giảm cân trong 3 ngày

 

Ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày? Khoai tây

Khoai tây là một trong những thực phẩm chứa rất nhiều tinh bột và các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng lại không hề gây béo. Các bạn hoàn toàn lựa chọn khoai tây để sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày để giảm cân hiệu quả. Với thắc mắc ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày các bạn hoàn toàn có thể lựa chọn khoai tây mà không cần bổ sung các thực phẩm khác để tạo năng lượng.

ăn gì giảm cân nhanh trong 3 ngày

Thực đơn cụ thể để giảm cân trong 3 ngày bằng khoai tây

Ngày thứ nhất

Bữa sáng: Các bạn nên ăn 1 củ khoai tây hấp và sử dụng 1 cốc sữa chua ít dường.

Bữa trưa: Ăn 2 củ khoai tây luộc, 2 ly sữa không đường, tách chất béo.

Bữa tôi: Ăn 2 củ khoai tây nướng và 2 cốc sữa chua.

Ngày thứ hai

Bữa sáng: Các bạn chỉ cần sử dụng sữa chua và có thể thêm rau luộc.

Bữa trưa: Các bạn tiếp tục khấu phần 2 củ khoai tây luộc và 1 cốc sữa chua.

Bữa tối: Sử dụng 1 củ khoai tây luộc và 1 cốc trà xanh.

Ngày thứ ba

Bữa sáng: Bạn chỉ cần ăn 1 củ khoai tây hấp.

Bữa trưa: Thực đơn bằng 1 cốc sữa chua và khoai tây.

Bữa tối: bạn chỉ nên dùng 1 cốc sữa chua là hoàn toàn có được hiệu quả giảm cân.

 

>>> Xem thêm: Xây dựng thực đơn ăn kiêng 7 ngày hiệu quả nhất

 

Ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày? Cách giảm cân đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả mà chúng tôi cung cấp ở bài viết trên rất đơn giản. Các bạn hãy kiên trì áp dụng để có được hiệu quả cao.

Để nhận được tư vấn về sản phẩm và hướng dẫn cách đặt hàng bạn có thể để lại thông tin cá nhân thế trạng của mình tại hộp thư thoại hoặc có thể liên hệ trực tiếp với Sumbeau qua số hotline 0985.686.999 (04) 2268 0999, các chuyên gia của Sumbeau sẽ tư vấn hoàn toàn miễn phí cho bạn, đem đến cho bạn sự lựa chọn tốt nhất.

sumbeau

 

Nguồn: https://giamcan365.vn

Bạn đang đọc: Ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày Tại Thực đơn giảm cân

Bình luận

Tải Thêm
100% Rating
Điểm: 5 / 5
1 Bình chọn
 

Giảm cân cấp tốc - Phút chốc eo thon


Giảm cân cấp tốc - Phút chốc eo thon